zaradny popularny informator

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Żmudne czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw oraz przetestowania oryginalnych podejść. Kobiety mogą posiadać więcej niepewności aniżeli mężczyźni, jakkolwiek uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, która przekłada się na to, że w dojrzałym wieku również mamy okazję na sukces w interesie.

problemy kobiet

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla kobiet w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu następnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Następny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu lub ewentualnie wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, iż optymalne czasy się skończyły. Jakkolwiek zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudności jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu i wykorzystuj go jako własnej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca i w pewnych momentach chcesz trzymać się starych metod. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeśli w takim razie widzisz, iż nadszedł czas, by zaznajomić najnowszą aplikację – nie myśl, że przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie oraz innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana nowa aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli świadczy to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?
Statystyki wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są ważne. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie lepsze rodzicielstwo. Panie, które mają dzieci w późniejszym życiu, niejednokrotnie osiągają dużo celów osobistych oraz zawodowych, zwykle bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dojrzałość i stabilność, które często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, że kobiety o większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc aby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna może wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak bardzo – przyczyniając się w ten sposób do przydatnego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich pań wykazała, że kobiety wielokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu paniom, jakie wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się murowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednakowoż zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, iż masz prawo rozpocząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też stale rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co utrudnia utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    jazda na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania twierdzą, iż spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz wobec tego na to, co jesz i dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku nienagannie zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak bardzo je to dotyka. Przeanalizujmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, i sposoby, w które damy mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty pieniężne
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Dodatkowo ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały kształcić własne dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, gdy mógł kształtować własną karierę. Kiedy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły drogocenny czas oraz dochody, a także składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym detalem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są normalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich panie musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niezbyteczną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom lub teściom i zapewne schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety przeważnie żyją dłużej aniżeli mężczyźni i zwykle mają więcej problemów medycznych.

Wakacje z partnerem czy z przyjaciółką?
Gdy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego typu urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Wobec tego z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga jedna druga lub Twoi zbzikowani oraz śmieszni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć plusy i wady.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – walory
Jeżeli wakacje są na plaży, na kempingu lub podobnych okolicznościach – wiele osób zdecydowanie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi są w stanie przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących innowacyjnych rzeczy do odkrycia, a optymalne jest to, że macie takie same zainteresowania jakimkolwiek zagadnieniem. To również całe bezlik perfekcyjnego czasu na rozmowę w trakcie podróży. Możecie wymieniać się radami i sztuczkami – w ostateczności towarzysze są znacznie bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, znacznie więcej swobody i znacznie bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – plusy
Dosadnych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi oczywiście nie wypada z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Mimo to czasem wady takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco klarowne np. będąc na wakacjach z przyjaciółką nie musisz cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, zadbać o perfekcyjnie gładką skórę, czy nienagannie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na więcej lenistwa. Ostatecznie jednakże przyjaciółka nie zagwarantuje Tobie tych gorących nocy i romantycznych momentów. Powinieneś sama wobec tego zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Stylowa i nowoczesna moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to perfekcyjny czas do ponownej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednakże nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o bezwzględnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru dyrektyw, by mieć wyśmienity styl oraz czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista bazowych wskazówek dla kobiet, które chcą w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo oraz stosownie.

Co powinno się znaleźć w szafie kobiety dojrzałej?
Mroczne jeansy, najodpowiedniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, iż to alternatywa obuwia na niemal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż dżinsy dobrze przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie wymogu – załóż pas. Ciemne jeansy z prostymi nogawkami i średnim stanem to towarzysz kobiety w dowolnym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dorosłej.
Dopasowana kurtka również powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w największym stopniu uniwersalna, jednakowoż należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie też czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, wytworny oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję oraz upewnij się, iż jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, jakkolwiek nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami lub lakierowanymi czółenkami będzie prezentować się modnie oraz szykownie.